ラビエ仙台店　＊ＹＯＧＩＮＩブログ＊

こんばんわ♪
仙台店の杉渕です
突然ですが、仙台の街中目で見て分かるほど花粉が舞っていますね～～～
ホットヨガも花粉症の改善に効果的ですが、もう1つ
花粉症の時期には鼻うがいがおすすめですよ☆

『鼻うがい』はインドで古くから行われている
ヨガの浄化法の一つで、
『ジャラ・ネティ』と呼ばれているそうです。

鼻から食塩水を吸い込み、口から出すという方法で
花粉を鼻・喉からきれいに洗い流すことができるんです！
鼻の中がスッキリして、花粉症の改善効果は抜群です
鼻の中の免疫力を高めて、花粉症などのアレルギー対策や
風邪予防のひとつとして、
鼻炎の改善法として、、、などなど！色々な効果があるそうです

なんとヨガ（ヨーガ）では日常的に行われる修行の一つでもあるそうです☆
花粉症に苦しんでいる皆様、ホットヨガと鼻うがいを習慣づけてみてはいかがでしょうか？♪

それでは続きまして！！
明日3/20（土）の★レッスンスケジュール★★

9：30～朝ヨガ（月礼拝）：相澤奈津希
10：50～●アクティブ：菅原奈央子
12：10～◇ライト：相澤奈津希
13：30～☆ベーシック90：石川登美子
15：20～♪アロマ：杉渕　このみ

となっております
ムーンデトックス習慣最終日です！！
週末デットクス＆花粉も汗と一緒に洗い流しにいらして下さい
皆様のご来店を楽しみにお待ちしております