毎週水曜日14：30～
産後ヨガコース＜誰でも参加OK＞
よく産後じゃないとダメなの？と聞かれますがどなたでも参加頂けます！！
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・姿勢の崩れ
・便秘
・むくみ
・冷え
・生理の悩み
・肥満
「骨盤のゆるみ」からかもしれませんよ！！
骨盤って大切っ！！！
産後すぐの女性は、骨盤や周辺の筋肉がゆるんでいる為、姿勢の崩れや内臓下垂がおきやすくそれが原因となって、肩こりや腰痛、尿漏れなどカラダの不調を引き起こします。
腹筋がゆるんでお腹がぽっこり気になったり、姿勢の崩れによって、バストやヒップが下がるなど体形の変化が気になる方も多いのではないでしょうか？
どんなコース？
骨盤底筋を中心にインナーマッスルを鍛え体幹を強化します。普段は感じにくい内側の筋肉もブロックを使って意識を高めながら行っていきましょう。ローホットでじっくり動いて感じて、しっかりデトックスします！
ブロックを使うのはこのコースだけです![sei]()
初めてレッスンに参加された方、皆さん楽しいと言って頂いてます![キャ]()
ぜひお時間を作ってご参加下さい![ハート]()
お待ちしておりまーーすっっ♡♡
産後ヨガコース＜誰でも参加OK＞
よく産後じゃないとダメなの？と聞かれますがどなたでも参加頂けます！！
・姿勢の崩れ
・便秘
・むくみ
・冷え
・生理の悩み
・肥満
「骨盤のゆるみ」からかもしれませんよ！！
骨盤って大切っ！！！
産後すぐの女性は、骨盤や周辺の筋肉がゆるんでいる為、姿勢の崩れや内臓下垂がおきやすくそれが原因となって、肩こりや腰痛、尿漏れなどカラダの不調を引き起こします。
腹筋がゆるんでお腹がぽっこり気になったり、姿勢の崩れによって、バストやヒップが下がるなど体形の変化が気になる方も多いのではないでしょうか？
どんなコース？
骨盤底筋を中心にインナーマッスルを鍛え体幹を強化します。普段は感じにくい内側の筋肉もブロックを使って意識を高めながら行っていきましょう。ローホットでじっくり動いて感じて、しっかりデトックスします！
ブロックを使うのはこのコースだけです
初めてレッスンに参加された方、皆さん楽しいと言って頂いてます
ぜひお時間を作ってご参加下さい
お待ちしておりまーーすっっ♡♡