こんにちは
はじめまして
仙台店の遠藤です
いつもご利用ありがとうございます
今日も仙台店スタッフはよく食べ
笑、よく笑い
お客様とのﾚｯｽﾝの時間を楽しませていただいております
ここ東北
仙台でも20℃を超える日が多くなってきました
あたたかくなってくると身体を動かしたくなってきますよね～
ﾎｯﾄヨガでスッキリしたお客様のお顔を見ると、
あ～、ヨガって本当に素敵だな～と感じます
そして最近では、公園の周りを気持ちよさそ～うに
ランニングしている人をよく見かけるようになりました
実は私遠藤も、小学校から高校まで陸上をやっておりましたので
今でもランニングは欠かせないほど大好きなんです 
、、、ということで、今月の仙台店コラムは
「ランニング＋ヨガ」
勝手に自分の好きなこと書いちゃおっ
ってわけじゃないんですよ～ 笑
実はこの二つには共通点があるんです！！
・ｽﾄﾚｽ軽減効果がある
・呼吸大事
・特別な道具を必要としない
・有酸素運動である
、、、などなどあげればきりがないくらいですが、
1番は気分を前向きにしてくれるというところですっ
ランニングやホットヨガで自分自身と向き合ったり、
沢山汗をかいたあとは、悩んでいたことがいつの間にか
どうでもよくなったり、前向きに考えられたりしますよね？
こういう、気分を好転させてくれる運動処方のことを
「ムードチェンジャー」と表現したりします。
この「ムードチェンジャー」は、その時の気分を改善してくれるだけでなく
続けていくことでｽﾄﾚｽに影響されにくい脳になっていくんだそうです
なるほど～
だからラビエのお客様は、いつも笑顔でキラキラしてらっしゃるんですね～
そのほかにも、有酸素運動と脂肪燃焼の関係や、
有酸素運動で効率的に脂肪を燃やす方法などなど
たくさんお伝えしたいのですが、
本当～っにたくさんありすぎて書きれないんです
なので
こんな感じで仙台店に今月のコラムとして貼り出しております
皆さんよろしければ来店の際に見てみてください
なにか気になることがあれば、いつでもお声掛けくださいね
そして今週の土曜日！５／２４はＣＯ会員様限定のｲﾍﾞﾝﾄﾚｯｽﾝ！！
_「ウーマンズヘルスヨガ90分☆」
大好評につき第2弾です！！！！
前回効かせた所を更に深めましょう！
もう１度受講することでより理解が深まります。
前回参加できなかったお客様ものこりわずか
ですが空きがありますのでぜひご参加ください
それではみなさま、今日もぜひよい睡眠をおとり下さい 
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仙台店☆ヨギーニﾌﾞログ
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